Les ateliers
Initiez-vous au techniques de bien-être
Je propose des ateliers aux professionnels et aux particuliers qui souhaitent s’initier au techniques de bien-être que je pratique. Pour plus d’efficacité, les ateliers se déroulent par petit groupe de travail afin que chaque apprenant puisse participer à la formation. N’hésitez pas à me contacter par email ou par téléphone pour connaitre les prochaines dates.
Pourquoi lutter contre le stress au travail ?
- Les effets du stress sont nombreux et impactent fortement la santé physique et psychologique des employés.
- L’augmentation des arrêts maladie et accidents de travail conduisent jusqu’au burn-out.
- La perte de productivité.
Les causes
- La surcharge de travail/mental,
- Le manque de communication,
- L’exigence de la hiérarchie,
- La vie personnelle,
- Le manque de ressources (temps, matériels).
Les conséquences
- L’irritabilité,
- Le manque de concentration,
- La fatigue/ l’épuisement,
- La démotivation,
- Le burn-out,
- La hausse des arrêts maladies et accidents de travail,
- Le développement des maladies psychosomatiques,
- L’absentéisme,
- La perte de productivité,
- Le Turn over du personnel,
Les objectifs
- Accompagner les salariés à gérer eux même la charge émotionnelle,
- Diminution des risques psychosociaux,
- Renforcement des liens au sein d’une équipe,
- Diminution du stress,
- Allègement de la charge mentale.
Durée
- 2 journées de 7h
Objectifs
Vous apprendrez à utiliser la formidable puissance de votre inconscient pour développer pleinement votre potentiel. L’auto-hypnose est une méthode d’induction hypnotique dont nous sommes nous-même acteur. Elle permet un travail sur soi sans l’intervention d’une tierce personne. Il est important de garder à l’esprit qu’en auto- hypnose, le sujet maîtrise ce qu’il expérimente. Il peut avoir accès à une «sur- conscience», c’est-à-dire :
- Meilleur contrôle de soi même,
- Accès aux ressources inconscientes et à une mémoire plus vaste,
- Une plus grande imagination,
- La capacité à influencer les mécanismes comportementaux et les émotions.
L’auto-hypnose offre la possibilité d’entrer en contact à volonté avec son subconscient pour :
- L’influencer de façon positive,
- Y puiser les connaissances prodigieuses qu’il contient,
- En dégager la remarquable puissance,
- Faire en sorte qu’il collabore avec nous et non contre nous.
Cette méthode est à la portée de tous, transforme nos pensées, nos mauvaises habitudes, de surmonter des obstacles présents dans notre vie. Elle nous permet d’utiliser notre subconscient simplement et efficacement, profitant ainsi de notre potentiel infini.
L’auto-hypnose ne peut complètement se substituer à l’intervention d’un hypnothérapeute mais reste indispensable pour renforcer les effets d’une thérapie. Les champs d’application de l’auto-hypnose sont nombreux et diversifiés.
Vous pouvez revisiter le passé afin :
- D’éliminer les souffrances liées à des événements passés,
- De réduire les blocages ou les chocs émotionnels,
- D’accéder aux souvenirs enfouis.
Intervenir dans l’instant présent en :
- Développant la créativité,
- Elargissant la concentration et la mémoire,
- Améliorant les performances sportives et intellectuelles,
- Gestion de la douleur,
- Améliorant la qualité de votre sommeil.
Construire votre futur en :
- Développant des ressources intérieures méconnues,
- Planifiant l’accès à l’abondance.
Aujourd’hui les bienfaits de l’hypnose et de l’auto-hypnose sont reconnus auprès de la communauté scientifique, grâce aux connaissances acquises sur le fonctionnement du cerveau.
Public
- Tout public
- 4 personnes
Durée
1 journée
Support
1 mini livret remis
Objectifs pédagogiques :
- Comprendre et identifier les différents types d’agressivité chez son interlocuteur,
- Être capable d’adapter sa posture et sa communication pour désamorcer l’agressivité d’un interlocuteur,
- Communiquer avec efficacité et flexibilité dans les situations difficiles,
- Acquérir les outils dans la gestion du stress et des émotions
Méthode pédagogique :
- Cette formation est construite sur une alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques.
Public concerné et pré-requis :
- Tout professionnel en contact avec le public, sujet à des agressions verbales,
- Aucun pré-requis.
Durée :
3 journées de 7h
Lieux :
- Ille et Vilaine
- Alsace
- Ile de France
Histoire :
La pratique des ventouses remonte à l’Antiquité où chaque civilisation connaissait leurs vertus thérapeutiques et bienfaits sur le corps et l’esprit. De nos jours encore il n’est pas rare que certaines familles aient un jeu de ventouses chez eux pour soulager les maux du quotidien.
Objectifs :
- Découvrir les différentes ventouses existantes et leurs usages (verre, plastique, silicone, bambou);
- Rendre accessible au plus grand nombre cette pratique, se réapproprier une technique de soins familial ancestral;
- Soulager de manière naturelle les maux du quotidien des adultes et des enfants;
Public :
- Tout public ;
- Toute personne intéressée par cette thérapie naturelle pour entretenir la santé dans un cadre familial de bien-être.
- Groupe de 2 à 4 personnes.
Durée :
- 1 journée
Programme :
- Histoire de la ventouse à travers les différentes civilisations ;
- Les bienfaits de cette pratique ;
- Découverte des différentes ventouses ;
- Travail en binôme sur une table de massage avec ventouses chaudes et froides.
Support :
Un mini livret fourni.
Cet atelier est uniquement dédié à une pratique personnelle dans un cadre familial qui ne se substitue en aucun cas à une formation professionnelle.
Objectifs :
- Apprendre à repérer les tensions.
- Utilisation des ventouses sous différents degrés de succions.
- Initiation aux différents types de ventouses (verres, plastiques).
- Utilisation des différentes huiles essentielles durant le massage.
- Apprendre à repérer les différentes vertèbres et les zones du dos.
Public :
- Personnel médical, paramédical, thérapeute confirmé.
Durée :
- 1 journée
Support :
Un mini livret fourni.
Cet atelier est uniquement dédié à une pratique personnelle dans un cadre familial qui ne se substitue en aucun cas à une formation professionnelle.
Objectifs
- Découvrir et développer certaines approches non médicamenteuses au sein de la structure.
- Appréhender les bases fondamentales de l’aromathérapie et comprendre son intérêt dans les soins d’accompagnement des patients en fin de vie.
- Intégrer les mises en garde dans l’utilisation des huiles essentielles pour la personne âgée et/ou en fin de vie.
- Choix et utilisations des huiles essentielles dans la prise en charge des patients dans les manifestations de stress, des troubles psychos émotionnelles, dans l’accompagnement de la douleur et de la fin de vie. En toute sécurité pour le patient grâce au respect des précautions d’emploi des huiles essentielles.
- Implication de l’ensemble des équipes et de l’établissement.
Programme
- L’approche holistique de la personne en fin de vie.
- Accompagner la séparation pour permettre d’entamer le deuil : les besoins et attentes de la personne mourante.
- Le moment de la mort, ultime séparation : peut-on, et comment s’y préparer ?
- Les étapes du mourir (à travers les travaux d’Elisabeth Kübler-Ross),
- La connaissance de la personne, son histoire.
- La posture du soignant.
Les attitudes facilitantes et adaptées : l’écoute active et la présence chaleureuse : reformulation / questionnement, l’acceptation des émotions exprimées, l’empathie. - La communication verbale, non-verbale : la position du corps, les gestes, les regards, les silences (l’impact dans la relation.)
- Les bienfaits des soins du corps : le langage du toucher en tant qu’acte essentiel dans le processus de communication. Toucher avec discernement, respect, authenticité, délicatesse, pudeur.
L’aromathérapie holistique
- Les composantes des huiles essentielles et leurs vertus thérapeutiques.
- Les usages.
- Les différents modes d’administration et posologie.
- Mise en garde et contre-indications
L’olfactothérapie et son intérêt
- Importance de l’odorat et l’impact sur le système nerveux et les neurotransmetteurs.
- L’intérêt des huiles essentielles.
- Action sur la sphère psycho émotionnelle.
Le toucher massage
- L’importance du toucher dans les soins.
- Le toucher enveloppant.
- Le toucher relaxant
L’aromathérapie énergétique
- Les huile sacrée/huiles de l’âme.
- Les huiles de passage.
L’hypnose
- Définition et différents champs d’action.
- Hypno relaxation/hypno magnétisme.
La musicothérapie
- Les vertus
L’accompagnement des familles
Réflexion dans la mise en place d’une trousse « fin de vie »
Public
- Thérapeute, le corps soignant, accompagnant fin de vie.
Durée
- 3 jours
Objectifs
- Découvrir l’Histoire de cette pratique existante depuis l’aube de l’humanité.
- Qu’est-ce que le magnétisme ?Découvrir les bases du magnétisme
- Ressentir l’énergie de vos mains.
- Magnétiser l’eau et découvrez ses vertus.
- Apprendre à momifier un agrume.
- Fabriquer une boule d’énergie.
- Apprendre les techniques d’ancrages.
- Se recentrer par l’hypnose.
- Découverte du feu Agnihotra et ses vertus
Programme
- Echanges autour de vos expériences.
- Eveillez vos sens.
- Par binôme vous effectuerez des exercices afin d’affiner vos ressentis.
- Exercice sur l’eau, agrume.
- Feu Agnihotra
Public
- Tout public
Durée
- Une après-midi
Objectifs
- Echange autour de l’histoire de la pratique œuf de yoni.
- Connaitre les vertus de l’œuf de yoni.
- La lithothérapie.
- Les bienfaits sur le corps, l’esprit.
- Comment entretenir les œufs ?
- Découverte des sexercices (à faire chez soi, aucune nudité durant l’atelier).
- L’importance de l’autohypnose.
Public
- Toutes les femmes
Durée
- Une après-midi
Support
- Un mini-livret + un œuf de Yoni offert